Để bắt đầu hòa nhập vào bộ môn Yoga, bạn đừng quên sắm cho mình một tấm thảm tập giúp nâng cao hiệu quả cũng như tránh những chấn thương không đáng có. Trong bài viết này, Yoga An Viên sẽ chia sẻ top thảm yoga 10mm được lựa chọn nhiều nhất trên thị trường.
Toc
Tác dụng của thảm Yoga 10mm
Tập Yoga mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Sau đây sẽ là các tác dụng mà bộ môn này đem lại:
Giúp cơ thể tránh các chấn thương
Đối với người mới bắt đầu tập Yoga, sử dụng thảm có thể giúp bạn hạn chế những chấn thương đáng tiếc xảy ra. Trong quá trình tập, các bộ phận như đầu gối, cùi chỏ, bàn tay, bàn chân phải tiếp xúc trực tiếp với sàn tập. Vì thế, nếu không có thảm Yoga 10mm bạn sẽ rất dễ bị đau và chấn thương.
Còn với người đã tập Yoga lâu năm, động tác của họ thực hiện thường ở mức độ khó hơn và đòi hỏi tính thẩm mỹ cao trong tư thế. Vì vậy, sử dụng tấm thảm tập không chỉ chống lại chấn thương mà còn giúp bạn có điểm bám ở chân, cân bằng cơ thể. Hơn nữa, Yoga có tới 30% là các động tác chống đẩy cơ thể với các khớp cổ tay, cổ chân. Chính vì vậy, thảm Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi tổn thương và va chạm.
Thảm giúp bạn hạn chế những chấn thương đáng tiếc
Giúp cân bằng cơ thể dễ dàng
Tập Yoga sẽ sử dụng rất nhiều động tác giữ thăng bằng. Trong khi đó, cơ thể sẽ dồn hết trọng lực vào đôi chân hoặc bàn tay. Nhờ cấu tạo có độ bám núm cao, thảm tập sẽ giúp cho bàn chân và bàn tay không bị xê dịch hoặc trượt ngã trong quá trình tập luyện.
Thảm tập sẽ giúp cho bàn chân và bàn tay không bị xê dịch hoặc trượt ngã
Giúp đảm bảo nhiệt độ cho cơ thể
Trong quá trình tập Yoga, có rất nhiều tư thế ngồi và nằm khiến cơ thể tiếp xúc với sàn nhà. Việc tiếp xúc với sàn nhà là điều không nên và có khả năng gây bệnh. Vì vậy, sử dụng thảm tập Yoga dày 10mm sẽ giúp người tập tránh mất nhiệt, đảm bảo nhiệt độ cho cơ thể. Bạn hoàn toàn thoải mái tập luyện không cần phải lo lắng về cơ thể bị nhiễm lạnh từ sàn nhà.
Bảo đảm vệ sinh
Khi tập yoga, cơ thể thường xuyên phải tiếp xúc với sàn nhà. Việc tiếp xúc với sàn nhà bẩn sẽ rất mất vệ sinh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, sử dụng thảm tập giúp bạn tránh khỏi sự khó chịu của các lớp mồ hôi trên sàn nhà, đảm bảo vệ sinh trong lúc tập luyện.
1. https://dungcutapyoga.vn/archive/1779/
2. https://dungcutapyoga.vn/archive/1682/
3. https://dungcutapyoga.vn/archive/1947/
Sử dụng thảm tập giúp bạn tránh sự khó chịu của các lớp mồ hôi trên sàn nhà
Hướng dẫn chọn thảm Yoga 10mm an toàn, phù hợp
Bạn là người mới tập và có nhu cầu mua thảm lần đầu tiên thì có thể xem xét một số tiêu chí sau đây:
Chất liệu phù hợp
Đây là vấn đề quan trọng khi bạn lựa chọn thảm tập yoga. Chất liệu là yếu tố quyết định đến chất lượng và tuổi thọ của thảm. Dưới đây là đặc tính của ba loại thảm phổ biến hiện nay:
-
Chất liệu PVC khá phổ biến, độ bền không cao, giá thành rẻ.
-
Chất liệu TPE được chế biến từ cao su tự nhiên có khả năng co giãn, đàn hồi và chịu lực tốt, độ bền cao, an toàn với người sử dụng. Tuy nhiên, giá thành loại này thảm từ TPE khá cao.
-
Chất liệu Cao su tự nhiên & PU có độ bám vượt trội, độ bền cao, giá thành đắt nhất.
Chất liệu PVC khá phổ biến, độ bền không cao, giá thành rẻ
Về kích thước
Việc lựa chọn kích thước thảm, chiều dài thảm không nên ngắn hơn chiều cao cơ thể. Chiều rộng không hẹp hơn chiều rộng của vai và có độ dày phải thích hợp. Thông thường, thảm Yoga 10mm có chiều dài 183cm hoặc 173cm, chiều rộng 61cm hoặc 63cm. Tuy nhiên, nếu bạn thích rộng rãi có thể lựa chọn thảm có chiều rộng 80cm.
Việc lựa chọn kích thước thảm, chiều dài không nên ngắn hơn chiều cao cơ thể
Độ dày của thảm
Thảm tập Yoga 10mm có độ dày khá tốt, hỗ trợ tránh chấn thương tốt nhất. Một điều các bạn mới tập nên lưu ý, nếu người tập đang gặp các vấn đề về xương khớp như thoái hoá đau vai gáy, đau khớp, gout, viêm khớp,… thì việc chọn thảm 10mm êm và dày sẽ hỗ trợ tốt hơn.
Tính đàn hồi
Thảm Yoga 10mm có đàn hồi co giãn tốt hơn nên êm hơn, hỗ trợ bạn tránh được những chấn thương khi thực hiện các bài tập. Để kiểm tra tính đàn hồi của thảm, bạn hãy dùng hai ngón tay bóp thảm lại rồi thả ra để cảm nhận độ đàn hồi, khi thả tay ra thảm phải trở về ngay vị trí ban đầu.
Thương hiệu của sản phẩm
Bạn nên chọn thảm tập từ những thương hiệu có tên tuổi và chuyên về Yoga giúp đảm bảo an toàn cho cơ thể. Ngoài ra, thảm không được gây kích ứng da hay đường hô hấp vì khi luyện tập bạn luôn áp mặt và da lên tấm thảm.
1. https://dungcutapyoga.vn/archive/1779/
2. https://dungcutapyoga.vn/archive/1758/
3. https://dungcutapyoga.vn/archive/1910/
Bạn nên chọn thảm tập từ những thương hiệu có tên tuổi
Các loại thảm tập yoga được lựa chọn nhiều nhất trên thị trường
Đi cùng với thảm yoga trên thị trường hiện nay còn có loại khăn trải thảm yoga chuyên dụng có thể dùng mang đi du lịch. Sau đây là các sản phẩm thảm tập bạn nên tham khảo:
Thảm tập yoga AVI chất liệu thoáng mát dày 10mm
Chất liệu của loại thảm này được làm từ Thermoplastic Elastomer (TPE) giúp thảm mềm mại và luôn giữ được độ đàn hồi tốt theo thời gian. Kích thước chiều dài 180cm, rộng 61cm dày 10mm ( 1 lớp và 2 lớp ) phù hợp cho mọi người dùng. Màu sắc sản phẩm đa dạng từ xanh lá, xanh rêu, tím nhạt, tím than, đỏ cam, xanh dương, xanh dương đậm, cam đất, xám,…. cho người mua thoải mái lựa chọn.
Thảm tập yoga AVI được sản xuất tại Việt Nam có định tuyến khác không sợ bị phai như thảm in. Thảm thiết kế hai mặt hoa văn chống trượt tuyệt đối khi trải lên sàn – mặt trên chống trơn cho các động tác vững chãi hơn khi tập các tư thế.
Thảm tập yoga AVI được sản xuất tại Việt Nam
Lưu ý trong quá trình sử dụng thảm yoga 10mm
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về hô hấp như viêm mũi, viêm xoang,… hoặc dị ứng với mùi thảm nhựa PVC thì không nên dùng. Vì loại thảm này có mùi hương rất khó chịu. Những người tập mắc các chứng bệnh về xương khớp nên chọn thảm Yoga 10mm và loại vật liệu đàn hồi tốt như cao su thiên nhiên.
Nếu có ý định tập Yoga lâu dài, bạn nên lựa chọn những loại thảm được làm từ chất liệu TPE hoặc thảm cao su tự nhiên. Sản phẩm đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng mà không gây hại cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn không nên sử dụng thảm Yoga khi còn ướt dễ xảy ra trơn trượt. Người tập cần thường xuyên vệ sinh lau chùi thảm khô ráo, sạch sẽ đảm bảo tính an toàn khi sử dụng.
Bài viết đã cung cấp chi tiết top thảm yoga 10mm và các loại thảm khác được bán chạy nhiều nhất trên thị trường. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích về sản phẩm hữu ích này. Tuy nhiên, dù bạn chọn sản phẩm kích cỡ ra sao, giá thành bao nhiêu? thì bạn cũng không nên bỏ qua địa chỉ bán hàng uy tín. Bạn có thể tham khảo mua hàng tại Yoga An Viên hoặc gọi ngay đến hotline 0944 259 659 để sở hữu sản phẩm tốt nhất nhé!
