❝ Hệ thống 1500 biến thể tư thế, 100 chuỗi bài Yoga liên hoàn❞
✿ Một chuỗi bài tập khoa học, kết nối giữa hơi thở và chuyển động cơ thể là chìa khóa quyết định thành công của một buổi tập. Hệ thống biến thể tư thể và các chuỗi bài khoa học, được thể hiện dựa vào cấu trúc cơ thể cũng như đặc tính của mỗi người. Và mỗi tư thế có lợi ích, chống chỉ định riêng biệt, hãy nắm rõ để thực hành an toàn và hiệu quả.
✿ Bạn đã tập thành thục tư thế nhưng không biết cách liên kết tư thế như thế nào?
Bạn dạy học viên nhưng đã cạn ý tưởng cho giờ học?
Chào mặt trời và các biến thể. Ứng dụng Chào mặt trời trong xây dựng chuỗi bài tập
Chào mặt trăng và các biến thể. Ứng dụng Chào mặt trăng trong xây dựng chuỗi bài tập
Chuỗi bài tập hướng tới các tư thế nâng cao
Hệ thống chuỗi bài tập liên hoàn theo từng chủ đề
Hệ thống 1500 biến thể của 62 tư thế. Mỗi tư thế nêu rõ lợi ích và chống chỉ định
Cùng nhau tập luyện thôi nào!
----------------------------------------------------------
?? THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH
✪ Tác giả: Phan Thị Nga
✪ Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
✪ Nhà phát hành: NXB Dân Trí
✪ Ngày xuất bản: 2020
✪ Số trang: 492 trang.
