Tập yoga tại nhà cùng với sách dạy yoga đang được nhiều người lựa chọn. Đây được xem là giải pháp hiệu quả dành cho những ai có quỹ thời gian eo hẹp hay điều kiện tài chính không cho phép khi đến các trung tâm. Để chọn đúng sách tập yoga tại nhà, hãy tìm hiểu sách dạy yoga cho người mới bắt đầu sau.
Sách dạy yoga là cuốn cẩm nang cung cấp hình ảnh và chuỗi động tác được mô tả từng bước. Kèm theo đó là các hướng dẫn cụ thể và chi tiết nhất để bạn có thể đọc – hiểu – ứng dụng và thực hành dễ dàng.
Sách học yoga được biên soạn từ đội ngũ giảng viên giỏi, có kiến thức chuyên sâu. Qua đó, giúp bạn nắm vững các kiến thức với những ưu điểm như:
Thay vì đầu tư hàng chục triệu đồng cho việc tập yoga ở các trung tâm. Bạn chỉ cần bỏ ra vài trăm nghìn đồng đã có thể sở hữu khóa học trọn đời tại nhà.
Do đó, việc sử dụng sách tập yoga cho người mới bắt đầu tại nhà sẽ mang lại những lợi ích như:
Như chúng tôi đã nói, việc tập luyện yoga tại các trung tâm thường có mức phí khá “đắt đỏ”. Nhưng nếu bạn “tậu” cho mình những cuốn sách dạy yoga tại nhà sẽ tiết kiệm khá nhiều chi phí.
Nhờ có sách dạy yoga cơ bản đến nâng cao nên bạn có thể tập tại nhà vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Còn luyện tập tại trung tâm thì bạn phải theo một số giờ khung đã quy định. Điều này thường gây bất lợi giữa việc sắp xếp thời gian, công việc, chăm sóc con cái, gia đình.
Nếu xung quanh nhà bạn không có trung tâm dạy yoga nào thì việc đi lại gặp nhiều khó khăn. Cho nên, việc tự luyện tập tại nhà cùng với sách dạy về yoga là một phương án tối ưu. Giúp bạn không tốn quá nhiều công sức, thời gian khi phải di chuyển đến trung tâm.
Bạn không có nhiều thời gian để theo một lớp học thì có thể chia nhỏ thời gian tập luyện mỗi ngày từ 15 phút – 30 phút tại nhà. Nếu muốn tập nhiều hơn, bạn cũng có thể tự tập từ 1 – 2 tiếng. Do đó, việc tự tập yoga tại nhà với sách dạy yoga sẽ giúp điều chỉnh thời lượng hợp lý.
Tương tự như bộ môn khác, tập yoga đòi hỏi sự chuẩn xác cao khi thực hiện các động tác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả, bạn cần tìm hiểu và lựa chọn đúng sách dạy yoga.
Sau đây, chúng tôi xin tổng hợp 10+ loại sách dạy yoga hay từ cơ bản đến nâng cao. Giúp bạn dễ dàng tiếp cận và làm quen với bộ môn bổ ích này.
Đây là cuốn cẩm nang với những hướng dẫn luyện tập cùng các hình ảnh minh họa chi tiết. Các động tác có trong sách này khá đơn giản, dễ áp dụng và không cần sử dụng đến dụng cụ hỗ trợ nào.
Mục đích của sách:
Nằm trong danh sách 10+ loại sách dạy yoga cho người mới bắt đầu. Chúng ta không thể bỏ qua cuốn kỹ thuật và thực hành yoga toàn tập. Sách giúp bạn nắm rõ các bước thực hành với các tư thế khác nhau.
Mục đích của sách:
Sách dạy yoga này cung cấp khoảng 700 hình ảnh chi tiết cho các bước thuộc tư thế Hatha Yoga. Nhìn vào đó, bạn dễ dàng thực hiện mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
Mục đích của sách:
Nếu những cuốn sách khác đề cập đến các vấn đề thiên về kỹ thuật thì sách yoga tinh thần và thể chất đề cập đến chế độ ăn uống. Với việc ăn uống đúng cách và tập luyện chăm chỉ sẽ giúp cơ thể được thả lỏng. Đồng thời giúp tâm hồn tĩnh tại sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
Mục đích của sách:
Sách dạy yoga hay là cuốn cẩm nang toàn diện về yoga từ chương trình cơ bản đến nâng cao.
Mục đích của sách:
Đối với trẻ em, nếu được rèn luyện yoga thường xuyên với cường độ vừa phải sẽ giúp trẻ thay đổi tích cực cả về thể chất và trí tuệ. Do đó, nếu bạn muốn tìm kiếm sách dạy yoga cho trẻ, đừng bỏ qua cuốn cẩm nang này.
Mục đích của sách:
Đây là quyển sách hướng dẫn bạn cách ăn chay trong yoga đúng cách nhất. Vậy nên, đây cũng là một trong những sách dạy yoga được nhiều người lựa chọn.
Mục đích của sách:
Học yoga thế nào mới đúng cách? Tập luyện yoga ra sao để đạt được hiệu quả tốt nhất? Đừng lo lắng, sách dạy yoga với 52 tư thế hiệu quả và dễ tập dưới đây sẽ khắc phục tình trạng này.
Mục đích của sách:
Sách dạy yoga tiếp theo được nhắc đến là cuốn bách khoa toàn thư về Hương xạ trị liệu – Massage và Yoga. Sách cung cấp những hình ảnh minh họa sống động, các động tác rõ ràng, dễ thực hiện.
Mục đích của sách:
Hatha yoga được xem là nền tảng của yoga nhờ sự cân bằng giữa căng và giãn. Hay vận động và nghỉ ngơi cùng với các kỹ thuật hít thở chuyên nghiệp.
Nếu muốn tìm hiểu kĩ hơn về Hatha yoga thì sách yoga cho sức khỏe vững bền là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Mục đích của sách:
Giảm cân sau sinh được xem là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ trẻ. Cho nên, khi cơ thể còn yếu ớt và quỹ thời gian eo hẹp thì sách dạy yoga với các bài tập sau sinh này là lựa chọn phù hợp nhất.
Mục đích của sách
Sách giúp làm sáng tỏ những sự nhầm lẫn xung quanh đề tài thiền định. Những phương pháp được trình bày trong sách có nguồn gốc từ bốn con đường cổ điển của Yoga.
Mục đích của sách:
Đối với những ai có nhu cầu mua sách dạy yoga, giá cả là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vậy, giá sách dạy về yoga là bao nhiêu? Đắt hay rẻ?
Thông thường, giá sách dạy yoga hay có mức giá dao động từ vài chục nghìn đồng đến vài trăm nghìn đồng. Tuy nhiên, tùy vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng,… mà có thể phát sinh thêm các khoản chi phí khác.
Do đó, để sở hữu sách chất lượng với mức giá phải chăng. Bạn nên tìm kiếm những đơn vị bán sách dạy yoga uy tín.
Nếu bạn muốn mua sách dạy yoga thì Yoga An Viên chính là lựa chọn phù hợp nhất. Nơi đây chuyên cung cấp, phân phối đa dạng các loại sách về yoga. Đi kèm là những ưu đãi khủng với các bộ quà tặng SIÊU KHỦNG.
Nếu có nhu cầu mua sách dạy yoga tại nhà, hãy nhanh chóng liên hệ Yoga An Viên. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, hãy gọi đến Hotline 0944 259 659 để được tư vấn miễn phí!
Bạn đã thêm [] vào giỏ hàng
